こんにちは！

田舎育ちのばなえです。

 

日々、ちょっとしたことに急に不安になったり

することがありますよね。

その不安を解消するために行っていることを

紹介します。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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家に誰かが侵入しているかもしれない。

これよくありますよね。

電気消し忘れて、つけっぱのまま外出して戻ってきた時。

窓の鍵を閉め忘れていた時。

夜中帰宅して急に真っ暗な部屋に入るのに恐怖を感じた時。

 

いろんな状況がありますが、

「あれ、もしかして誰か侵入している！？」って

不安になる瞬間ってありますよね。

怖すぎて私は家に入れません。

そんな時、

とりあえずこうします。

話しかける。

いるかもしれない誰かに話しかけます。

そこにいるの気づいてますよ、という雰囲気で

話しかけます。

「おーい、そこにおるんやろー」

「分かってますよー」

なんでもいいのでとにかくずっと話しかけます。

もちろん、玄関でです。

まだ確信が持てるまで家にあがるのは危険です。

玄関で呼びかけることによって

万が一、いるかもしれない人が現れたとして

襲ってきてもすぐに逃げられます。

 

帰宅時に怖くなった時は、

安心できるまでとにかく、

「そこに居るの分かっていますよ」、と

ひたすら話しかけ続けましょう。

 

 

心の中で考えていることが、誰かに聞こえているかもしれない。

ちょっと悪いことを考えたり、

人の愚痴を叫んだり、

心の中で、人に聞かれてはまずいことを

もちろん誰でも考えたりするときありますよね。

 

ふと、

「あれ、これもしかして誰かに聞こえてる？！

心の中読まれてる！？」と、

不安になるときがあります。

 

そんな時、

心の中でリスクヘッジをします。

聞かれてはまずいことを考えてしまった後に、

「っ、な～んてね！そんなこと思ってないけどね」

とフォローをいれておきます。

実はそんなこと思ってませんよ、と。

聞こえているかもしれない人に伝えるんです。

 

誰にも聞こえていないことを確かめたければ、

語り掛けてみましょう。

 

「聞こえてるんでしょ？

聞こえてるなら手をあげろ！」

 

私はまだ誰にも、心の声が聞こえているという合図を

してもらったことはありませんが、

常に用心深く、念には念を入れて

心の中で自分をフォローしておきます。

 

逮捕されるかもしれない。

道を歩いてると、

警察官と出くわすことは良くありますよね。

ふと、自分は何も悪いことしていないはずなのに、

不安になって、身だしなみまでチェックしてしまいます。

あとは、髪型チェックまでします。

もしかしたら、

髪型や持ち物や服装が違反しているかもしれない、と

気になってしまいます。

そんなときはスカートやシャツのしわをしっかり伸ばして

髪も整えて堂々と歩きましょう。

 

 

 

不安になることは、いいことです。

自分を守るためにも、

どんどん不安になって、

先手で対策をしましょう。